520是告白也是斷捨離

猛然想到今天是520，大家是否在這天告白表達心聲了呢？ 但除了表達愛意之外，也是鼓起勇氣好好告白，斷捨離的好時機。

說出自己的心聲，離開不適合的狀態，挪出一個距離，讓自己恢復滋養，變強韌，再來談情說愛。

斷捨離對於念舊的人來說很難，但可以從最小的地方開始學習。

【學會丟東西】

我剛開始的時候，什麼都捨不得丟。覺得以後還會用到啊，這東西還可以紀念哪，之類的。

結果，那些丟掉的，反而才會在腦海裡好好住著。栩栩如生。

先是丟了不合時宜破舊衣物拿去擦地板也不錯啊，再來是清理居家，扔了送了一些雜物，積塵已久不知所謂的紀念，接著是社群平台或是實際上的人際連結。現在來到了3c產品，發現很有趣的現象是，我的硬碟容量越吃越重，現在多了1TB的硬碟還是食隨無味好可怕。

【學會社群減壓】
清除自從辦了line帳號到如今的好友，有的我真的沒印象了，或許是來自社團，來自朋友的朋友，來自工作上對街窗口時的偶發詢問，非常可能會誤刪(因為大家都是匿名綽號或假名)如果用line訊息收不到必須重頭加好友再麻煩用fb私訊我，現在科技真的很方便，上線下線，人員的來來去去登入登出，新生代的感情依附，是不是會越來越走向便利貼，淡薄而沒有交集？
過多的資訊與科技的方便，
我們隨時可以發展，隨時可以退出。
不會再像過去沉迷社群，為了封鎖刪除黯然神傷。
現在只覺得，呼~不用假裝不用客套，保持自然就已心安。

【學著表達真實感受】
就像以前我社團朋友對我說：我覺得妳訊息太多了，我還是想關心妳但我們不需要靠大量對話截圖來保持友誼。
能夠坦然說出自己的不適拉出一點距離，對朋友、對伴侶，我想那是一份珍惜珍視，冒著對方可能的不快，依然想要保有彼此自在的關係。讓我學到一課，勇敢但態度平和的說出自己的感受，而真正在乎妳的會聽懂妳說的話，把你的舒適心安放在前面，大家一起討論尺度空間，因為疼惜所以不願意妳勉強。

#學會斷捨離之後的我帶來的改變

原來我是多麼的內向，切割分際，懂得善待自己的身心，層層分類篩選，守護那心靈電池。
而我身邊的朋友也是。大家會更有意識有覺知的相處，漸漸放下我們輕易招惹上身的罪惡感吧！

對我這兩年斷捨離的小心得，先砍斷不合時宜的舊有信念吧，意味著斷開執念連結枷鎖，捨得中，丟棄不適合或閒置已久的物品，藉由行為改變，來讓生活變簡單，讓自己心理負擔越來越少，找回自己的力量，喚起生命的自主權。

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